目前日期文章:201905 (39)

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作者為世新大學副校長世新大學花了三年時間建置的全媒體大樓即將在三月底完成,意料之外的是,錄音工程竟然是其中最為費心的樓層;主要原因是,包括隔音、吸音、反射、防震等聲學處理,這些結構細節確實頗費功夫。期盼藉此短文略作分享,對收音技術的心得。收音人員經常會自我要求,如何將現場所收到的聲音予以忠實呈現。其實,不只是影像有高畫質的要求,聲音亦有高清晰度的規範,想要滿足收音的技術細節,確實比影像處理來的複雜;因為,收錄音不只是要面對監測的困難,後製時還需考量整體心理層面的營造。其大前提就是,「音頻不失真、響度不破音、雜音不干擾與情境不扭曲」高傳真(hi-fi)再現的概念。聲音具有輔助影像與場景的意義。各種類型節目的處理,聲音角色的適當使用,除了填補畫面的完整性外,更可增加情境、情節、情感與情緒的調和感。因此,對於影音情境或意象融合而言,與其說收音是一種技術,當然也是一種藝術。技術領域的運作,如何理出對聲音的感覺有其規律可循。諸如麥克風的規劃、發聲的技巧、音源的判斷以及收音的環境掌握等,皆屬不可或缺的條件;其中包括,如何靠近主音源、掌握靈敏度、避開干擾源、寬音頻再現、符聲學空間、重後製調音,尤其是選對麥克風等。無論劇場表演或影視現場的收錄音作業,麥克風的安置原則,如果單支麥克風即可完成,儘量不要用多支的麥克風。亦即,保持少支麥克風的原則,因為減少麥克風,就可避免在麥克風之間引起相互干擾的機率,兩支麥克風收到的聲音,經常會產生直接音源與間接音源共振效應(resonance)的現象。由前段敘述可知,現場收音與錄音室控音有許多不可忽視的條件,包括靈敏度、立體感以及整體音質的要求,從收音材料到收音環境乃至控音設備必須環環相扣,否則難有所成。收音品質的基本要求,音源必須在麥克風的收音範圍內(on-mike);簡言之,係指麥克風能夠在有效的收音距離或在收音的區域內,同理,麥克風不能夠發揮功效,或是不能準確收音的方向,須強調的是,音源和麥克風的距離太接近,收音時經常發生的嘴唇離合的聲音、齒音、舌尖擺動的聲音以及呼吸的雜音,都將被錄進去。這些情況,都將造成後製過程對聲音品質的要求徒增困擾。收音前應先作好麥克風的規劃,先決條件乃考量要收錄那一種主要的音源,才可安排麥克風的類型與擺設位置;其次,再決定聲音的音源數量,以作為收音方式的依據。欲收錄多少音源,須將後續混音條件納入考量,判斷各種音源之音量、音調與音色等。除了高傳真的要求之外,宜關注所謂的靈敏度接收微弱訊號的放大效果,會將噪音擴大而前功盡棄,皆不能疏忽。麥克風之指向性與阻抗值(impedance value),是決定收音品質的必備條件。無指向麥克風可得多向的音源,在外景現場收音的整體感較佳,而且不易收到呼吸聲及風聲的優點,但是容易收到殘響聲,尤其在空曠場地及吵雜環境收錄主要音源較為困難。指向性麥克風可避免反響與環境的噪音,因具指向特質較不受環境干擾,對回授聲音之困擾亦比無指向麥克風為低,還可對遠距離之收音。除了指向性的要求之外,專業型的現場收音,可選擇低阻抗麥克風,因為麥克風阻抗低則輸出小較不易收到雜音,低阻抗麥克風的音質必然優於高阻抗麥克風。「聲音表情與肢體語言」是專業劇場與影視表演時,導演經常對演員的要求。聲音的表演有時會有無限的想像,尤其在後製過程,為使聲音頻率響應曲線更為平坦,經常會加上等化效果處理,再輔以音樂與音效,以改善音源表現的豐富度。影視聲音大致可分為對白、音樂及音效。聲音的內容可事先蒐集、現場收音,事後挑選適合之素材加入。通常需配合影像的節奏感,以加強影像意念傳達,尚需考量整體氣氛的表現或過場銜接等因素;經由後製階段的音效處理,有時可延伸對話和音樂的功效,亦可藉以演繹情緒思考或其他象徵意義,尤其是暗示效果與心理描述,可讓觀賞者在堆砌的音源組合中,引發思想和感情的共鳴。人類對聲音的要求通常是兩極化,一般人追求有聲即可;但是,當聲音被用在專業呈現時,將會有一些用藝術層面看技術的工作者,對聲音忠實再現地堅持,對聲音與影像呈現的整體感,經常超乎一般人的想像空間。更多論壇文章 辣台妹被罷工打回神隱少女 老謝:史上最悲觀經濟預測 中國國企會像東印度公司一樣消失嗎? 無視勞保財務懸崖 政府年改玩假的? 給林志玲跳水替身 你不懂這世界的遊戲規則______________【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台,文章僅反映作者意見,不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去


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政治中心/綜合報導美麗島電子報董事長吳子嘉爆料,韓國瑜婚外情對象就是一名新莊的「王小姐」。不過根據媒體起底「王小姐」的臉書,30日下午她還在分享水晶批發的特賣直播,但吳子嘉一踢爆韓國瑜和王小姐有婚外情,並育有一女後,「王小姐」的臉書卻火速刪光所有動態!▲疑似與韓國瑜有婚外情之「王小姐」,與黃文財互為臉書好友(圖/翻攝臉書)對於韓國瑜深陷桃色風暴,他的親信黃文財26日受訪時澄清,王小姐是他多年的好友,過去開過書店,也待過媒體擔任廣告業務工作,過去韓國瑜只是去王小姐家「打麻將」。▲疑似與韓國瑜有婚外情之「王小姐」,30日刪除臉書動態(圖/翻攝臉書)而根據「王小姐」臉書好友顯示,確實和現任高雄輪船公司董事長的黃文財互為好友。30日下午,當韓國瑜被指控有婚外情之際,她正在分享某個臉書社團的「進口特賣」直播,絲毫沒有被傳聞影響心情。不過巧合的是,在韓國瑜晚間七點接受訪問時,「王小姐」臉書動態卻全刪光了,甚至有人回應「韓粉要來了」,種種巧合引人聯想。▲韓國瑜、新莊王小姐、吳子嘉更多三立新聞網報導滿意度大消風不及格 韓國瑜:拚市政讓市民有感並虛心檢討激到了!深夜再駁外遇 韓國瑜:律師持續蒐證,準備告誹謗疲於奔命?才澄清外遇風暴…韓國瑜又取消隔日「早餐會」!鄭.知道了/韓被爆外遇生女!他曝內幕:是國民黨自己弄的


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在電影 《素媛》的強姦犯原型趙鬥淳還有一年就將刑滿出獄之際,趙鬥淳的妻子為他寫的請願書被曝光,請願書中將趙鬥淳描述為「懂得禮儀的好人」,並稱趙鬥淳犯罪完全是因為喝醉了的關係。 趙鬥淳妻子目前居住的地方離《素媛》案被害人家只有八百米的距離,趙鬥淳出獄後很有可能將住到他妻子的家中。據MBC電視臺昨晚播出的《真相勘探隊》節目爆料,趙鬥淳的妻子曾在趙鬥淳綁架強姦八歲小女孩而接受審判時曾向法庭遞交請願書。 她在請願書中將趙鬥淳描述為「一次都沒有發過脾氣,懂禮貌,廣受周圍人好評,除了喝酒之外沒有其他缺點」的人。 不過與趙鬥淳妻子對丈夫的描述相反,趙鬥淳有多達十七項前科,罪名涵蓋暴力傷人、盜竊、強姦,其中更是有多達十一次犯罪是在他結婚後犯下的。《真相勘探隊》節目組還爆料,趙鬥淳的妻子目前居住的地方與《素媛》被害人的家僅相距八百米,而趙鬥淳目前還沒有與妻子離婚,出獄後很有可能就搬到妻子這裡生活。 趙鬥淳的妻子接受媒體採訪時承認自己與趙鬥淳沒有離婚,並且還透露她經常去探監,但對於趙鬥淳出獄後是否會和她一起生活的問題,趙鬥淳的妻子拒絕了回答。趙鬥淳在2008年因綁架強姦當時只有八歲的受害人而被判刑12年,他將于2020年刑滿出獄,出獄後需佩戴電子腳鏈七年。朴胤塡/文 MBC capture/圖 版權所有Mydaily禁止轉載


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許多人常告訴你,立定志向之後就不要輕易改變,但如果這條路並不適合你呢?或是你希望透過拓展新領域,學習新的專業、接受新挑戰呢?更甚者,如果你想成為一位全方位的領導人,擁有不同領域的知識及專業,這是否能成為你勝出的關鍵?以下是來自一位經常轉換跑道的專業人士,對於「多重興趣者」的職涯建議:1. 不要輕易換工作每份工作都有值得學習的地方,想要抓緊一次嘗試新事物的機會,試著專注於公司或產業本身,把自己的能力發揮到極限。透過這些的過程所獲得的知識和經驗,才能讓你真正深入了解某項專業。2. 在不同領域與人建立深厚的關係關係需要花時間才能建立,不要輕易與人失去連絡。為自己建立一張你信任、對方也信任你的朋友清單,讓彼此能在需要時互相協助。3. 不要害怕為了工作搬家為了新工作而搬家不見得是壞事,你可以體驗不同的城市風貌、體驗不同文化,更可以交到不少新朋友。4. 別為了錢而工作如果只是為了錢而工作,因工作而產生的滿足感無法持續太久,當這樣的滿足感消失時,你就形同在做一份其實不太喜歡的工作。因此,當你尋找一份新工作或新角色時,試著專注在那份工作本身,想想你可以學到什麼、完成什麼事、未來可能有哪些發展。5. 不要只依公司名氣選擇工作若今天 Google 來問你要不要去上班、但職務內容卻不是你現在想做的,你是否會答應?別只依公司規模或名氣選擇工作,想想你對哪些事有熱情、把時間花在那些工作上就好。6. 評估公司處在哪個發展歷展面對一份工作邀約,問問你自己「現在是我加入這間公司的正確時間嗎?」、或是「現在這間公司找我是對的選擇嗎?」一般而言,想要切入一個過去從未接觸過的專業領域,新創永遠會是一個好選擇。即使過去沒有相關經驗,你也可以透過做中學、跟著公司一起成長,一間已經發展成熟的公司可能相對就沒有這樣的機會。7. 接受一份工作前,弄清楚為什麼你想要它你想要跟著這間公司在接下來的 5 到 10 年一起成長、學習嗎?在這裡學到的知識或技術,能夠幫你達成終極的職涯目標嗎?永遠要清楚記得自己對職涯的目標及實踐方式,並只接受那些與自己目標相符的工作邀約。8. 有一位導師,用心經營與他的關係如果你能和某位前輩建立關係,他們就能從不同面向提供你的建議,但記得要尊重他們的時間,並用心經營與他們的關係。資料來源/Fast Company延伸閱讀 \


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在電影 《素媛》的強姦犯原型趙鬥淳還有一年就將刑滿出獄之際,趙鬥淳的妻子為他寫的請願書被曝光,請願書中將趙鬥淳描述為「懂得禮儀的好人」,並稱趙鬥淳犯罪完全是因為喝醉了的關係。 趙鬥淳妻子目前居住的地方離《素媛》案被害人家只有八百米的距離,趙鬥淳出獄後很有可能將住到他妻子的家中。據MBC電視臺昨晚播出的《真相勘探隊》節目爆料,趙鬥淳的妻子曾在趙鬥淳綁架強姦八歲小女孩而接受審判時曾向法庭遞交請願書。 她在請願書中將趙鬥淳描述為「一次都沒有發過脾氣,懂禮貌,廣受周圍人好評,除了喝酒之外沒有其他缺點」的人。 不過與趙鬥淳妻子對丈夫的描述相反,趙鬥淳有多達十七項前科,罪名涵蓋暴力傷人、盜竊、強姦,其中更是有多達十一次犯罪是在他結婚後犯下的。《真相勘探隊》節目組還爆料,趙鬥淳的妻子目前居住的地方與《素媛》被害人的家僅相距八百米,而趙鬥淳目前還沒有與妻子離婚,出獄後很有可能就搬到妻子這裡生活。 趙鬥淳的妻子接受媒體採訪時承認自己與趙鬥淳沒有離婚,並且還透露她經常去探監,但對於趙鬥淳出獄後是否會和她一起生活的問題,趙鬥淳的妻子拒絕了回答。趙鬥淳在2008年因綁架強姦當時只有八歲的受害人而被判刑12年,他將于2020年刑滿出獄,出獄後需佩戴電子腳鏈七年。朴胤塡/文 MBC capture/圖 版權所有Mydaily禁止轉載


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【台灣醒報記者呂翔禾綜合報導】稀土是貿易戰關鍵!美國國防部(五角大廈)29日對國會提交有關對中國限制稀土出口的影響評估報告。美中貿易戰下,中國看似被美國打得傷痕累累,不過中國是高科技重要原料稀土的主要出口國,雖然目前中國還沒有行動,不過高科技產業是美國發展主力,也需提前預防。根據《歐洲新聞網》報導,五角大廈在聲明中表示,他們送交報告的目的是希望能針對貿易戰中,可能被針對課稅或是限額出口的重要商品進行評估,希望能讓美國製造業受到影響降到最低。稀土是元素週期表第Ⅲ族副族元素鈧、釔和鑭系元素共17種化學元素的合稱,主要用途在智慧型手機等高科技產業,另外國防、冶金、機械、石油等領域都有稀土的應用,而中國自2004到2017年,稀土出口量佔了世界總出口量的80%,在貿易戰下,美國也開始評估如何減少對中國稀土的依賴。雖然中國官方尚未正式表態,不過《CBS新聞網》也提到,中國官媒《人民日報》近來開始放風聲,呼籲中國應該在貿易戰中,對美國實施限制稀土出口。他們宣稱,稀土只是中國的防守牌,中國不會主動進攻,但美國需要改變他們對中國的打壓態度。根據《環球網》報導,除了中國,還有許多國家稀土儲量也很豐富,但是在稀土生產技術和生產成本上中國具有明顯優勢,如果中國對美國出口稀土實施管制,美國可能會因為無法及時在全球找到品質較好的替代品,短期內經濟受到重大衝擊。在美、中兩國日加劍拔弩張下,美中貿易戰的不確定性越來越高。


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記者李宜蕙、馬家豪/台北報導藝人許效舜錄節目時受訪丟出震撼彈,考慮參選基隆市長!他表示,想要為基隆市民做事,身邊的朋友也鼓勵他出來選,所以他等時機成熟,不排除真正參選。藝人許效舜:「至少我有這樣一個沸騰的心,如果我有機會(參選)的話,我不是要跟誰輸贏,我要讓基隆人贏。」許效舜宣布考慮參選基隆市長,原因是這個!藝人許效舜:「不管現在的政治環境怎麼樣,現在的經濟環境怎麼樣,怎麼樣的人文環境怎麼樣,他們(基隆)也跟其他縣市有機會一樣沸騰起來,基隆是一個很重要的地方,基隆也想賺錢,基隆人也想有尊嚴,所以如果我有機會的話,我願意為基隆人來付出心力。」▲許效舜出身政治世家,父親曾是4屆基隆市議員。就是想為基隆市民盡份心力,其實許效舜出身政治世家,爸爸曾當過4屆的基隆市議員,最近他覺得有社會責任,應該替市民服務才想參選,至於被問到參選的黨籍?藝人許效舜:「只要是為基隆人好,(藍綠)都可以來談,都可以好好的做。」只要有誠意就不分藍綠,而圈內人對許效舜有意參選,怎麼看呢?藝人吳宗憲:「舜哥是很熱情的人,如果剛好有這個熱情的話,也一定要夠,但要當政治人物基本上也要手頭上夠寬鬆。」憲哥對舜哥很肯定,沈玉琳也力挺,更大方表示願意無酬幫忙輔選。這次許效舜突然宣布有意參選,也為演藝圈留下震撼彈。更多三立新聞網報導春風撞臉同鄉藝人!燦笑+平頭相似度100% 網比對驚呆從政動機曝!吳宗憲瞄準「選舉補助款」…驚吐:可以A一點藝人轉戰政壇+1!許效舜爆「參選基隆市長」…認:心堅定理科太太緊抱墨鏡帥哥!竟是《復仇者聯盟》巨星 網超羨慕


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龍華科技大學電子工程系蘇景暉教授,長期致力以「競賽」引導學習歷程,提升學子實作技能,不論是在教學及競賽上的優異成果有目共睹,因此榮獲教育部認可專業評鑑機構「中華工程教育學會」(IEET)頒發2019年教學傑出獎,表彰其卓越成就,全校師生同感榮耀。蘇景暉教授自2008年起,便積極投入以競賽為導向的實作技術教學歷程,並以競賽「從做中學」提升學子實作技能。電腦鼠(Micromouse)與競速自走車(Robotrace)等智慧輪型機器人的國際競賽,就是共同和學生一起選定以技術為主的比賽項目。教育部主辦的「人工智慧單晶片電腦鼠暨機器人國內及國際邀請賽」,迄今已辦理14屆,蘇景暉教授更負責此項國內首屈一指的大型賽事,並長期擔任裁判長乙職,對推廣賽事、提升國內電腦鼠暨機器人研發技能水準迭有貢獻。經過10多年來持續不斷努力,蘇景暉教授帶領的師生團隊,除了贏得許多國內賽事冠軍外,更在國際上嶄露鋒芒,屢屢取得前三名的佳績。例如完成日本古典電腦鼠走迷宮國際競賽第一名國際賽連霸(2015-2016古典電腦鼠走迷宮、2011-2012競速自走車項目均蟬聯冠軍),同時也創下2016-2017美國電腦鼠國際賽連霸紀錄。蘇景暉教授表示,對技職體系學生而言,為了完成一組自行打造的智慧輪型機器人,除了必須在電子零件選用、動力結構設計、三維快速原型製作、印刷電路板設計、嵌入式控制系統等硬體技術上,具備統整的能力外;在紅外線光、陀螺儀與加速規等感測器的特性校正、數位伺服控制、運動路徑規劃、迷宮演算法等韌體程式的實作,也都是競賽登頂的終極目標中,必須時時打磨的技術細節。這樣以競賽為導向,累積技術整合能力與經驗的歷程,相對於課堂上的學習,更能提供強烈的學習動機與成就感。這一段以「競賽」為導向的學習歷程,蘇景暉教授說,除了有學生努力不懈、國際選手的知識交流與分享、產業界廠商的支持與贊助外,更重要的是來自教育部對國際性技藝競賽的支持與鼓勵,才能讓這樣有別於傳統的分科學習方式能夠持續進行。蘇景暉教授也期許自己能繼續扮演好陪伴與支持學生的角色,體現技職體系「務實致用」精神,為國家的人才培育盡一份心力。龍華科大校長葛自祥指出,該校以培養務實致用人才為目標,校方積極鼓勵師生從事發明創新,也期盼藉由蘇景暉教授傑出獲獎事蹟,鼓勵師生見賢思齊,重視研發與實作能力,提升校園創新氛圍,進而為社會培育出更多的優秀人才。


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6月8日「世界海洋日」前夕,為喚起社會大眾對海洋環境保育的重視,中央大學廿九日在校長周景揚帶領下,集結了一百多位同仁前往新屋永安漁港參與淨灘活動,雖然天空飄起小雨,但絲毫不減同仁們的熱情,一共撿拾了五百多公斤的垃圾。希望改變就從自身做起,為愛護地球盡一份心力。台灣以「海洋立國」,海洋生態與我們的生活息息相關,為守護我們所在地的海洋,中央大學與桃園市環保局海岸管理工程處合作,5月21日在陳志臣副校長帶隊下,大批學生清早前往大園許厝港展開「愛海小旅行~健康無塑」淨灘活動。5月29日則由校長周景揚帶隊,一百多位教職員工前往新屋永安漁港淨灘。大園許厝港,匯聚老街溪及雙溪兩河,不僅是候鳥大規模南遷的重要休息站,更是內政部認定的「國家級濕地」之一。因自行車環島及賞鳥的熱門景點,隨人潮帶來不斷增加的垃圾量。學生分頭沿著海岸線,撿拾人為丟棄的垃圾,掩藏在潮汐、沙間的保育問題也被緩緩揭開。過程中除了小型垃圾,甚至還有大型輪胎、動物屍體被丟置在一旁,令人怵目驚心。此行廢棄物的回收,不單是還給沙灘乾淨的面貌,更希望還給水鳥乾淨的築巢、產卵及休憩空間,維護生態的多樣性。中央大學淨灘風雨無阻,眾人同心協力,共同為愛護地球盡一份心力。新屋永安漁港,則是社子溪的出海口,中大同仁在淨灘之前,先展開環境教育。桃園環保局統計,去年桃園市共有277場淨灘活動,參與人次高達2萬5千多人。撿拾的垃圾可分三類,包括資源回收、垃圾和玻璃瓶。目前環保局也與企業合作,7個寶特瓶就可製成一件慢跑丅,希望將垃圾變成可再生利用的商品。淨灘期間,也推廣「國際淨灘ICC廢棄物調查表」的垃圾種類紀錄填寫,讓大家了解海洋垃圾的源頭,喚起大眾減少使用塑膠製品及一次性產品的意識,為海洋環境保育種下希望的種子。 陳志臣副校長帶隊下,大批學生清早前往大園許厝港展開「愛海小旅行~健康無塑」淨灘活動。   更多新聞推薦● 北市2018年每十萬人酒駕傷亡人數2.59人 22縣市中最低


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舊愛是最美?還是夢魘?一名新郎和前女友們關係維持很好,因此婚禮希望能擺一桌前女友桌,新娘為了展現大氣也答應了,沒想到某任前女友不但會半夜打電話給新郎,嬌聲嬌氣稱呼對方「皇上」,甚至婚體當天還穿著「爆乳肉色禮服」囂張踩場,讓新娘氣到不想結婚了。 律師李怡貞在《震震有詞》分享案例,這名新郎感情史豐富,因此向新娘提議擺一桌前女友桌請客,新娘心想反正都要結婚了,也就答應新郎的請求,當然大部分的前女友都沒有出席,唯獨其中某任前女友收到喜帖後就相當積極,半夜會傳訊息給新郎,新娘某次看到手機螢幕跳出的訊息,發現這位前女友都稱新郎「皇上」,但礙於當初自己答應新郎的請求,也只能悶不吭聲。 某天晚上,前女友還突然打電話給新郎,嬌聲嬌氣地問「皇上,您婚宴的時候,奴婢該穿什麼呀?」讓新娘聽了很不是滋味,但都還是隱忍下來,終於到了婚禮當天,這位前女友竟然穿著鑲滿水鑽的「肉色禮服」踩場,且低胸設計讓北半球呼之欲出,一看到新郎胸部就直接貼上去擁抱,擺明是來搶新娘的光彩。 這一幕被親友們目睹,趕緊用手機偷拍傳給新娘打小報告,新娘一看終於忍無可忍,不顧妝還沒畫好,直接衝出新娘房要教訓這位前女友,不過親友擔心婚禮搞砸,於是先請新娘走完儀式再說,但當晚沒有洞房,最後新娘不滿新郎沒有顧慮她的面子,決定和新郎離婚。  更多 TVBS 報導愛妻癌逝2年 夫環島履行承諾:一路上請妳跟好胃癌率世界第一!愛吃泡菜會致癌 醫證實:是真的便當吃不飽…她要求三倍菜量不加價 網轟:不會買兩個?不會玩手機被同學排擠 姨婆「智慧教育」小孫女釋懷了更多新聞報導發願不吃牛 他破戒吃三片「衰事連連」行李過X光 「箱內有青蛙」真相曝笑炸他憂孩非親生 想驗「NBA」網笑翻嫩妹嫁「有錢人」 不料到對方家崩潰軍服保存超過60年!網驚:全員敬禮今日最夯新聞流量前3名柯文哲女幕僚 爆外遇市府科長離婚得到1.1兆元 捐出一半錢北一女學霸筆記「賺290萬了」今日推薦影音______________有話想說?歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】


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中國時報【許哲瑗╱新北報導】北大社區校舍嚴重不足,每年上百名學童被迫跨區就讀,市議員蘇泓欽指出,許多家長因上下班問題不便接送,學生上學成為難題;教育局表示,去年補助主要改分發的柑園國小1輛交通專車,考量今年新生再創高峰,已與交通局評估加開跳蛙公車或新增專車接送,「一定會解決學童上下學問題」。蘇泓欽指出,北大社區即將邁入6萬人,鄰近桃子腳、龍埔國小早已滿額,每年上百名學童跨區就讀,其中柑園國小今年超過6成新生來自北大社區,再創歷屆新高。蘇泓欽說,上學路途遙遠,低年級新生單獨搭公車恐有危險,但有些家長忙於工作不便接送,還得找來鄰居共乘,上下學時段塞車嚴重,有人哥哥讀家門前的桃子腳國中小,妹妹卻轉分發到柑園國小,每天光接送就花1小時,家長實在無奈。柑園國小校長陳志鉉指出,該校與北大社區雖僅距離約1公里,但須通過高速公路涵洞,佳園路車流量大,多數學生仰賴家長接送,卻因塞車嚴重家長怨聲載道。陳志鉉說,去年教育局與客運業者協調,補助1輛共40個座位的交通車接送北大社區學童,但課後班學生仍得由家長自行接送,今年共84位新生再創歷史新高,已有家長反映盼能加開。教育局表示,正在評估是否新增交通專車,同時和交通局研議增開跳蛙公車可行性,一定會解決學童交通問題;至於安溪、建安等國小交通較便利,暫無交通車需求。


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對於許多膽子大的民眾而言,常會到鬼屋去「試膽」,世界各國都有許多知名且恐怖的鬼屋,更是有不少傳聞而出。最近藝人丫頭上節目分享,日前她和男友到美國聖地牙哥旅行時,自己很想去當地號稱「全球最驚悚的鬼屋」探險。可惜這得採預約制,她只好任痛放棄。丫頭前陣子上了利菁主持的《麻辣天后傳》,分享自己難忘的旅遊經驗。她提到去年和男友去美國聖地牙哥旅遊,參加一場自己開遊艇的體驗行程。只是英文不好的她,幾乎聽不懂導遊的英文講解,在完全不理解的情況下就硬著頭皮出發。遊艇原本要跟著浪開,這樣船身才會比較穩定;不料丫頭卻是一直交叉,導致整搜遊艇就像是脫韁野馬一般的「飛來飛去」,自己還嚇到哭出來,但還是邊哭邊開。不過開出海之後,有幸目睹航空母艦本尊,讓她不斷地直呼「真的就像電影一樣,值得了。」除此之外,聖地牙哥當地知名的「McKamey Manor」鬼屋,丫頭說自己本來也很想嘗試。尤其裡面的玩法是「他是會把你綁起來、矇眼,一直灑血,把你的頭埋在水裡,讓你差點快死掉再把你拉起來。」如此瘋狂的行徑,連主持人利菁聽完都嚇呆了。這時一旁的大根則補充說「而且你進去要先簽切結書,說是你自己本身願意要去玩的,裡面會有點不人道,像是電影那樣去玩你。」丫頭則接著說「它開了10幾年,沒人挑戰成功。」這個號稱全球最恐怖的「McKamey Manor」鬼屋,體驗者會遭受各式各樣的酷刑,而且長達4至8小時,整個設計就像是恐怖電影的場景。開幕至今10多年,從未有人闖關成功,甚至就連軍人和壯漢也都被嚇到流下男兒淚。看不到影片請點此更多 TVBS 報導女被前任趕出去…閨密好心供吃住 酒後和她男友上床有了 還抽菸嗎?他製毒氣室拿蟑螂實驗 連抽20根菸結局驚人 嫌我慢就掛別人!醫貼霸氣公告 偷渡1行小字讓人笑翻 開箱驚喜!男花5元買二手底片 驚見美少女比基尼照


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中國時報【楊孟立╱台北報導】由台、美共同發起的「全球合作暨訓練架構」(GCTF),昨在台舉辦「網路安全與新興科技國際研習營」開幕典禮,美國國土安全部風險管理中心主任柯列斯基(Bob Kolasky)發表專題演講,計有來自20國、33位政府資安官員及專家,其中包含第一次參與GCTF的智利與墨西哥。美國在台協會(AIT)副處長谷立言(Raymond Greene)致詞表示,美國相當關注網路安全,尤其是涉及到了5G的層次。美國與其西方盟邦日前已達成一份非約束性協議,要對5G網路供應商有更廣泛的安全限制,希望台灣未來也可以加入網路安全聯盟。外交部表示,為期3天的研習課程將就網路安全的挑戰及機會、人工智慧等新興科技議題進行討論及經驗交換,有助各國與會人員瞭解台灣資安技術實力,並盼進一步推動台灣、美國及日本等理念相近國家在資安及科技領域的合作交流。外交部昨並發佈新聞稿指出,外長吳釗燮伉儷應邀率團於本月28日至31日訪問我加勒比海邦交國聖克里斯多福及尼維斯、聖文森國及聖露西亞三國。蔡英文總統上任已出訪6次,踏遍四大洲,目前僅太平洋友邦吉里巴斯以及中美洲加勒比海友邦海地與「三聖」尚未造訪。蔡總統下半年預料還有一次出訪行程,目標就是加勒比海地區,吳釗燮此行為總統探路意味濃厚。外交部強調,聖克里斯多福及尼維斯、聖文森國及聖露西亞三國與我國邦誼篤睦,雙邊合作計畫成果豐碩,並全力支持我參與各項國際組織推案。吳部長伉儷此行赴訪將有助進一步提升我與三友邦友好邦誼及合作關係。


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作者●陳啟鵬/商周.com專欄作者商場上的攻城略地,一如戰場攻佔殺伐,除了主帥的鬥智鬥力,最重要的就是底下人才的多寡。然而,老闆的領導風格,卻會影響人才的聚集,因為什麼樣的老闆,就會聚集什麼樣的人才,所以身為人才的你,固然要釐清選擇什麼樣的「明主」;老闆本身,也要清楚自己該樹立什麼樣的領導風格,以吸引何種人才。我們都知道,三國時代的曹操重權謀,他曾邀劉備煮酒論英雄,說:「天下英雄,唯使君與操耳。」據說劉備一聽這話嚇得驚惶失措,趁著打雷躲在桌子底下示弱。當時已經名重一時的曹操,為何會對名不見經傳的劉備有如此高的評價呢?那是因為曹操有識人之能,早已看出劉備的領導風格與自己截然不同,劉備能做到曹操自己做不到的,而且偏偏又能形成威脅。什麼是曹操做不到而又倍感威脅的呢?就是劉備「重仁德」的領導風格。事實上,權謀與仁德,確實也成為當時人才投靠時的2大選擇,然而,在商 場如戰場的局勢之中,2種風格到底哪種比較佔優勢?謀型領導人,人才易聚但難以忠誠許多人都以為權謀者就是重心機,其實並不然。在歷史上,所謂的「權謀」,是隨時因應變局來通權達變、施展謀略,這樣的老闆看起來沒有節操、沒有原則,做事方式也時時在變。其實,這類老闆有個萬變不離其宗的中心思想,那就是「利」,利之所趨,無所不用其極,因此這類老闆通常能想出別人想不到的奇招,搶人家搶不到的地盤,先一步攻城掠地,立穩根基,是適者能生存的最佳代表。三國時代的曹操便是如此,年少的他不為世人所知,是他強逼許劭品評,才得到「治世之能臣、亂世之奸雄」的評價,自此逐漸為世人所知。董卓之亂後,他散盡家財回到家鄉招募鄉勇,兗州士族鼎力相助,開始有本錢與天下英豪爭雄,此時的他看出,人微言輕的自己要坐大勢力,最快的方法就是做出成績,所以官渡之戰前他採取的是「奉天子以令不臣」的方式,招攬願意效忠漢室的人才,可是打贏官渡戰後,隨即改為「挾天子以令諸侯」,以此優勢吸收更多具有野心的人才。他還用了一個別人不敢用的絕招,就是「求賢令」:只要是人才,有治國用兵之術,就算是不仁不孝,也將會重用。這樣的唯才是舉,不僅使各方人才蜂擁而至,也大大增加人才的多元性,更多不同人才的運用與組合,也是曹操迅速壯大的原因。事實上,截至曹操過世為止,曹魏陣營的人才,在群雄中始終首屈一指。然而,權謀也是一種雙面刃,吸收到的人才通常也多投機之徒,這類的下屬忠誠度相對較低,使權謀老闆不得不相應產生猜疑,猜疑的結果不是老闆殺雞儆猴,就是下屬離心離德,寒心走人。曹操一路走來,打敗不少人,許多人才如張遼、徐晃、張郃、王脩、華歆、王朗等大將名士,都是從打敗的對手那邊取得,不少都還賦予重任,稱得是上「用人不疑」。然而,這些人各具機心,當曹操不夠善待或不小心誤觸他們地雷時,難免有人背叛,像是曹操殺了邊讓等名士,讓心腹陳宮極度不滿,拉著張邈、呂布及整個兗州反抗曹操,逼得曹操不得不殺了陳宮。另外,同為漢臣的荀彧,也因為反對曹操進魏公,被曹操送一個空飯盒,示意他該死,荀彧因此自盡身亡(一說抑鬱而終)。因為廣開人才之門,手下的忠誠度不足,才使曹操不得不揹著猜忌的罵名以自保。曹操真的善猜疑嗎?我想如果曹操可以選擇,一定寧願自己留下「仁厚」的美名,因此,領導風格重權謀,固然能先一步立穩根基,但隨之而來的副作用,也是重權謀領導者不得不面對的重要課題。德型領導人,誠信服人但易錯失先機我們知道,老闆帶人要帶心,而帶心最好的方式,是以誠信服人,因為對下屬推心置腹,下屬才有歸屬感,從而願意殫精竭慮,不留餘地。仁德的領導風格並非不懂權謀,而是在權衡利害時會以情義優先,雖然不免感情用事,但卻能讓下屬真正傾心;也因為不以成敗為判斷標準,所以能吸引真正忠誠的人才,而且可長可久。這種領導人帶領的團隊雖在初期未必有多大成效,卻能產生群聚效應,讓更多志同道合的人加入,當這樣的團隊經過不斷磨合,就能形成牢不可破的班底,以小博大,而且後勢看漲。三國時代的劉備便具備這樣的領導風格,《三國志》作者陳壽評價說:「先主之弘毅寬厚,知人待士,蓋有高祖之風,機權幹略則不及魏武。」由此可知,劉備知人待士的仁厚,確實為他招攬到不會見風轉舵的堅實班底;劉備的謀略並非真的不如曹操,只是他以「帶心」為最高行動準則,多少會影響權衡利害的實質戰果。像是《三國志》記載,建安十三年,曹操率兵征討荊州,劉琮不戰而降,劉備聽從諸葛亮的建議之後撤退,但近十萬百姓要求一起隨軍過江,劉備不忍心拋下百姓,導致大軍撤退緩慢,當時諸葛亮不只一次上報說必須拋下百姓,否則必將被曹軍追擊,但劉備怎樣也不肯放棄,於是在長坂坡一役損傷慘重,許多百姓也無辜送命。許多人不了解劉備的作法,將劉備「攜民渡江」解讀為戰略上的人口資源考量,以此吸引敵軍注意及保存真正實力,但這些都不足以解釋他甘冒風險的原因,因為一旦不能保住性命,什麼圖謀也都成空。劉備對自己這個作為是這麼解釋的:「夫濟大事必以人為本,今人歸吾,吾何忍棄去。」看起來彷彿只是婦人之仁的強辯,其實裡頭透析出劉備內心真正的考量。劉備清楚自己的優勢只有仁厚得來的「人和」,如果拋下這個優勢,他失去的不只是民心,還有過去同甘苦共患難的班底,以及各方聞風而來的人才,所以他不惜以身犯險,也不肯拋下百姓。事實上,此舉確實為他帶來莫大的後續利益,不僅穩住荊州及四川的民心,還能據險與曹操一較長短,倘若不是後來劉備陣營人才凋零得早,曹魏是否能如此順利取得天下還是個未知數。只是,這樣的做法也容易失去先機,因為著眼的是穩住人心之後更長遠的利益,勢必將眼前的戰果拱手讓人,但如果能夠熬過誠信服人的過渡階段,磨合後的團隊將爆發出非凡戰力,長遠的利益絕對比一時的戰果要多更多。這2種截然不同的領導風格沒有高下之分,各有其不同的優缺點,或許有人會問:是否可以兼顧呢? 恐怕是不容易的,因為這是從老闆的個人特質衍生而來,勉強改變只會變成四不像。像是曹操,他也並非不在乎名聲,他曾因擔心殺了無禮的禰衡會「阻四海之士來歸之心」,將禰衡推給劉表,但面對屢屢看透他心意的楊修,狠心痛下殺手。劉備也有許多舉措被認為權謀,像是他曾拉著諸葛亮的手說「彼可取而代之」 ,這話就讓人覺得是為了框住諸葛亮特意所說,民初大文豪魯迅也曾批評說:「劉備似之長厚而似偽。」這2個例子,都代表曹操和劉備兩人,都曾意識到自己的缺點而改變作法,但效果不彰而依舊其故,因此,老闆在塑造領導風格時,重要的不是如何彌補隨之而來的缺點,而是想辦法盡力發揮原有領導風格的特點,使得瑕不掩瑜,如此才能在既有格局中再做突破,得到超乎預期的成果。2種領導風格的後續影響謀型領導人,人才易聚但難以忠誠德型領導人,誠信服人但易錯失先機不可諱言,對一家公司而言,領導風格是否凝聚人心,將會決定團隊的戰力,聚集的人才越多,越能克敵致勝。只不過,不同類型的領導風格,也決定了人才聚集的類型。一般而言,重權謀者收效快但不易仁權持久,但仁德者則反之,短時間看不出成效,但時間越久越能發揮長處。哪一種比較好呢?許多人都明白,曹操的權謀領導更適合現代,尤其在這個瞬息萬變的時代,如果領導者真能隨時因應時局來通權達變、施展謀略,恐怕才是能夠帶領公司生存的最適人選,因此過去也許認同仁德型君主,但來到現代,或許我們對權謀型領導人也要有新的看法和解讀。書籍簡介_不宮鬥也能強大作者:陳啟鵬出版社:商業周刊出版日期:2019/01/17更多商業周刊文章韓信從開國功臣到株連三族…「成也蕭何,敗也蕭何」的職場啟示:前輩提拔你,可能是想陷害你!※本文由商業周刊網站授權刊載,未經同意禁止轉載 ______________【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台,文章僅反映作者意見,不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去


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工商時報【廖育偲╱台北報導】《讀者文摘》在全球市場進行民眾票選的信譽品牌調查活動已持續20逾年,調查依據企業的信賴度、品質、價值、顧客需求、創新與社會責任等六項指標進行評比,各領域得獎企業以優質卓越產品與服務著稱。今年信譽品牌調查活動中的金融類,元大期(6023)首次參與調查,不僅入榜,更一舉奪下該獎項最高榮譽的白金獎肯定。元大期貨身為台灣期貨領導品牌,向來以穩健踏實的經營態度,致力提供優質的金融服務,以創新金融商品、嚴密完整風控機制、多元豐富研究報告、深化人才培育等優勢,獲得民眾票選青睞肯定。元大期貨總經理周筱玲代表公司授獎時表示,特別感謝《讀者文摘》舉辦這項品牌調查活動,更感謝市場投資人對元大期貨的肯定,信賴是企業品牌與消費者關係建立的核心關鍵,需靠長期深耕經營才能得到的結果。周筱玲表示,元大期貨在建立品牌時,係以元大核心價值出發,考量客戶、股東及員工三個面向,首先必須考慮讓客戶在全球波動中,期貨商品如何掌握先機創造財富,元大期貨堅強的研究團隊,提供24小時的即時報告,讓客戶感受到公司關懷。而身為第一家掛牌的期貨公司更要思考如何創新價值、提升股東權益,今年元大期貨股東會剛通過每股分配現金股利2.8元,以28日收盤價47.9元計算,換算殖利率約5.85%,財務狀況穩健。另一方面,向來重視人才培育的元大期貨不僅專注績效,也對照顧員工福祉及專業培養相當重視,據了解今年上半年的人才培育面向涵蓋線上線下學習,不論高階主管、資訊部門及新進同仁都有扎實的訓練計畫,讓員工感受公司重視他們的專業與成長,當這三個構面都能用心經營,品牌價值就能不斷提昇。元大期貨的商品與服務向來以客戶需求為出發,以創新精神持續提供多元期貨、選擇權商品滿足不同投資族群,近期元大期貨才率先推出「台股牛熊權」商品,市場佳評如潮,這就是元大期消除投資人對期貨的距離感、陌生感,推出的新商品,主打千元小資門檻即可參與大盤漲跌,大幅降低新手投資人進入期貨市場門檻。


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工商時報【譚有勝╱綜合報導】繼去年香港首富李嘉誠宣布退休後,香港四大富豪之一的李兆基28日正式宣布退休,將旗下市值近5,500億港元的恒基集團商業王國交棒給兩名兒子李家傑和李家誠,兩人將出任聯席主席兼總經理,意味著香港四大富豪,近乎全部由第二代上陣。李家傑是李兆基的長子,1963年出生,他將負責接管大陸業務、中華煤氣及恒基兆業地產;李家誠則是李兆基次子,1971年出生,主要負責接管香港業務、恒基兆業發展公司。根據香港經濟日報報導,5月27日晚間,恆基兆業地產發布公告稱,因年事已高,李兆基決定退休。他將退任主席兼總經理職務及提名委員會、薪酬委員會成員,繼續留任執行董事。李兆基28日最後一次以主席身份出席股東大會,並在之後出席記者會,但因喉嚨不適無法親自主持,由兒子李家誠代打。在房市方面,李家誠表示,香港房地產需求高,很多大陸企業喜歡到香港發展,住宅需求也大,加上香港銀行利息低,能夠支持房地產發展,房價並沒有很大的下調空間。李兆基退休前夕接受媒體訪問時表示,香港的房地產在當地GDP佔了相當高的比重,若房市下滑,將對經濟會造成衝擊。另外,香港金管局曾表示,約65%屋主自住單位已全數還清房地產抵押貸款,而當地銀行對房地產抵押都非常謹慎,部分物業只可以提供最高到房價的50%貸款,所以對一般想要買房的人,不會造成太大的負擔問題。李兆基1928年生於廣東順德,1948年20歲時隻身前往香港發展,他於1975年以1.5億元創立恒基兆業公司,1981年恒基兆業集資10億元,正式成為上市公司,另於1988年透過收購成立恒發。恒基集團上市公司還有中華煤氣、港華燃氣、香港小輪以及美麗華酒店。據富比世2019年香港富豪榜,李兆基以300億美元的資產名列香港富豪榜第2名。


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名列全國十二大節慶活動之一的「鹿港慶端陽活動」,今年已邁入第42年舉辦,是全台舉辦歷史最悠久且規模最大的端午節慶活動。今年延續「夜間龍舟比賽」外,還有於即日起至6月30日炫麗奪目的「鹿港光影饗宴」,其中桂花巷藝術村有1,200個燈籠打造既復古又奇幻的巷弄美景,入夜點燈的場景相當壯觀,更是不可錯過的IG打卡景點。 [編輯 張嘉容] 撰文 張嘉容/攝影 張嘉容/圖片提供 彰化縣政府  ▲一年一度的鹿港盛事開始,今年打造多處燈籠光雕裝置。 彰化縣政府今年持續發展鹿港的夜觀光,推出一系列活動,除了重頭戲夜間龍舟賽事外,今年還有「鹿港光影饗宴」,包含中山路、鹿港老街、桂花巷藝術村、文武廟及鹿港慶端陽龍舟賽會場等處,都有端午節應景燈飾可以看。光是桂花巷藝術村就有多達1,200盞的燈籠高掛,拍起來復古又壯觀。  ▲最好拍就屬桂花巷的千盞燈籠。 鹿港美到拍不完,每天晚上6點至10點鹿港各燈區同時點燈,以中山路燈區來說,就有光耀端陽樓、雙龍搶珠、薪傳大道、銀河龍舟等燈展,桂花巷藝術村燈區有祥龍獻星月、龍宮水晶、花樣年華、彩繪燈遊以及學生燈籠展,文武廟燈區則有松鶴富貴花燈展,福鹿溪龍舟會場及鹿港第一公有市場前有燈飾藝術,還有6月7日至9日晚上7點至晚上9點展出的鹿港公會堂光雕秀,展現出古鎮夜間的新風華。  ▲還有企鵝、端午節慶、大同寶寶的巨型燈籠超可愛。 另外,民眾還可以參與包括有傳統戲曲「南北管戲曲表演」、「魯班公宴」巧聖先師祀典儀式、親子划龍舟、藝文展演、宮廟活動、創意彩繪立蛋、DIY活動等精彩節目,還有結合鹿港在地特色的集戳章換贈品活動,讓民眾可以體驗早上鹿港古樸懷舊風采及夜晚迷人風情。  ▲精彩的光雕秀也是非常秒殺記憶體。 鹿港光影饗宴 日期:5/11~6/9 地點:彰化市中山路、福鹿溪龍舟會場、文武廟、桂花巷藝術村、公會堂 點燈時間:18:00~22:00 活動:祈福點燈儀式、中山路璀燦光廊、文武廟松鶴富貴花燈展、桂花巷藝術村學生燈籠展、鹿港公會堂光雕秀 更多食尚玩家報導久等了!繼光香香雞「辣雞丁、三節翅」又來了!加碼優惠「3樣任選99元」玩逢甲夜市先衝「這13攤」新小吃,必吃紅茶臭豆腐、烤鴨夾泡麵吃童年回憶!全台8家老字號冰店:90年香蕉船、三代傳承米苔目冰、地瓜泡泡冰本文由食尚玩家授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章


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Dell 在幾個月前推出的新款 XPS 13 收穫了頗多的好評,但如果你對筆電的需求不僅僅滿足於傳統的樣式,那還有沒有更適合的選擇呢?在本屆 Computex 上 Dell 給出了答案,新發表的 XPS 13 2-in-1 堪稱是品牌現有最漂亮的筆電之一。那既然是變形裝置,這款機器不意外可以將螢幕整個翻過去,讓筆電變成平板的模式來使用。不光如此,Dell 還在 XPS 13 的硬體基礎上做了更多的改進,比如說位置更合適的相機或是 HDR 螢幕,這些都為 XPS 13 2-in-1 加分不少。此番 Dell 為 XPS 13 2-in-1 準備了一片 16:10 比例的螢幕,相對來說會更利於提高生產力。它的機身感覺也比 XPS 13 更為精緻,webcam 上移的同時轉軸部分也有改變,這使得螢幕跟鍵盤離得更近,視覺上會更顯緊湊。XPS 13 2-in-1 的鍵盤採用了邊到邊(edge-to-edge)的 MagLev 設計,單顆按鍵的面積和觸控板都比過去更大(後者大了 19%)。不過和更早的 XPS 產品相比,它的鍵程會來得更淺一些,但就算是這樣體驗還是要好過 Apple 的蝴蝶腳方案啦。Dell 會在 XPS 13 2-in-1 的設計上花更多心思(一般這種程度的變化更容易出現在 CES 而不是 Computex),或許也跟它內部採用的硬體有關。畢竟這是 Dell 旗下第一款使用 Intel 第十代 10nm 處理器(Core i3-1005、i5-1035 和 i7-1065)的機種,在產品外型上增加點吸引力可以說在情理之中。按照官方說法,XPS 13 2-in-1 的速度是過去 XPS 變形機的 2.5 倍。面對這樣的效能差異,Dell 不得不放棄了上一代的無風扇設計。如今在裝置中內建了一套雙風扇散熱系統,配合超薄熱板應該能起到不錯的降溫效果。XPS 13 2-in-1 基礎款的 13.4 吋 LCD 螢幕解析度達到了 1,920 x 1,200,支援 Dolby Vision 效果,並能提供最高 500 尼特的亮度。如果你有需要的話,也可以價錢選購 4K+ 面板的型號,這個版本能達到 HDR 400 的標準(就沒有 Dolby Vision 了)。發售資訊方面,這款機器的價格是 US$1,000 起跳,預計近期就會在各地陸續開賣。除了 XPS 13 2-in-1 以外,Dell 今天也更新了 XPS 15 產品線。其主要的變化在於升級到了最高第九代 i9-9980HK 處理器,與此同時消費者還可選配最多 64GB 記憶體和 NVIDIA GTX 1650 顯示卡。裝置的 webcam 也被放倒了螢幕上方,顯示部份有支援 Dolby Vision 的 1080p 面板和 4K OLED / LCD 面板可供選擇(不過高解析度的版本沒有 HDR)。新款 XPS 15 也是 US$1,000 起售,今日便會率先在美國發售。


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【早安健康/張承宇報導】台灣一年四季都吃得到竹筍,其中春夏更是綠竹筍最美味的季節,不少家庭餐桌上都少不了鮮甜美味的竹筍湯。而日本知名醫學博士也推薦了一種美味又超健康的竹筍吃法:竹筍長生味噌湯,在煮竹筍湯時加入一些常見的健康食材來幫助控血壓、護血管,再加上味噌的抑制血糖上升功效,讓這道竹筍湯成為幫助預防糖尿病、高血壓的超健康湯品!  預防心血管疾病超強湯品:長生竹筍味噌湯  日本知名醫學博士小林弘幸近年設計了一道健康味噌,將市售的紅味噌、白味噌加起來一同煮湯食用,稱之為「長生味噌湯」,並出版成書籍來介紹長生味噌湯的健康功效,使這道健康湯品在日本引起轟動,各大電視台紛紛邀請他上節目分享長生味噌湯的功效。而其中小林弘幸也在節目中推薦,在長生味噌湯中加入竹筍,變身成為超強的預防心血管疾病湯品。  小林弘幸表示,竹筍中的鉀非常豐富,在日本常見的春季蔬菜中都是數一數二的,能幫助排出體內多餘鹽分,具備控血壓的效果,同時還含有相當多的膳食纖維,能幫助控制血糖。不僅如此,小林弘幸指出,材料中的紅味噌也有抑制血糖上升的效果,洋蔥則能保護血管,堪稱是預防心血管疾病的超強美味料理。  同時製作材料中還有海帶芽、鯖魚,日本東京海洋大學研究所副教授、藻類學專家藤田大介曾指出,海帶芽中的黏稠成分是一種膳食纖維「海藻酸」,能幫助排出體內多餘的鹽分,再加上海帶芽也含有豐富的鉀,能妨礙鹽分吸收,這兩種營養都有助於控制血壓。  日本管理營養士今泉マユ子(暫譯:今泉真由子)也曾表示,鯖魚罐含有豐富的Omega3脂肪酸「DHA」、「EPA」,具備預防動脈硬化、心臟病、高血壓等生活習慣病的效果。而且鯖魚罐頭比新鮮的鯖魚還不容易氧化,更能攝取到狀態穩定的DHA、EPA。  清甜又健康!下一頁分享竹筍長生味噌湯的簡單食譜!  竹筍長生味噌湯這樣做超簡單  長生味噌球  材料  做法  竹筍長生味噌湯  材料  做法  …  延伸閱讀:更多健康相關新聞還在滑手機?3C世代20年後50萬人失明連日豪雨注意!小心六種傳染病找上你看病時間不一樣 研究:診斷截然不同少年爆血便 幼年型息肉作祟死亡率超越子宮頸癌!卵巢癌怎治療今日推薦影音______________有話想說?歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】


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紅襪狄佛斯(Rafael Devers)賽前剛被總教練柯拉(Alex Cora)盛讚為未來大聯盟最佳三壘手,這位22歲小將立刻在比賽中回應,四局下從太空人強投韋蘭德(Justin Verlander)敲出致勝轟,讓紅襪能以4:1避免被橫掃。如此巧合讓柯拉賽後再見到媒體時忍不住說道,「你們讓我早上所言成真,我才剛談到狄佛斯。」比賽開打前,柯拉正和記者們聊天,談到狄佛斯這幾周的進步時表示,「我們沒有時間,這需要講好幾個小時,他是我們未來的展望,他是一股動力,相信他正在成為聯盟最棒的三壘手,一直以來都表現很好,他才22歲,就能不斷修正自己。」彷彿呼應柯拉所言,狄佛斯今天在攻守兩端都有亮點,不但對韋蘭德扛出423呎的大發全壘打,還有兩次徒手守備沒收安打,上一次他發生失誤已經是5月初的事,正積極扭轉過往「打優於守」的印象。包含季後賽在內,狄佛斯其實生涯只從韋蘭德手中敲過兩支安打,不過全是全壘打,除了今天以外,另一次是去年美聯冠軍賽第五戰,「我只是試著去抓他的偏高速球,他速球很好,只能試著去找好打的球,他真的很難打。」加上今天四支二的表現,狄佛斯近27場出賽打擊率為3成77、上壘率4成15、長打率6成40,還帶有25分打點,不過當記者詢問是否自認為美聯最佳三壘手時,他回答,「還差遠了,我還有很多功課要做。」韋蘭德因為狄佛斯的全壘打吞下這個月首敗,今天他用103球投完七局,被敲六支安打丟三分,六局上他不但送出單場第六K,還只用五顆球就下莊,此役沒有保送,防禦率現為2.38。更多udn報導YG娛樂社長遭爆性招待富豪 梁鉉錫回應了!明天請早!不到半小時 好市多人氣美食只剩滿滿空紙箱2個女人捲入貿易戰…她們的背景比川習會還驚人3C世代手機成癮 20年後50萬人恐失明


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